Compraste tu primer aceite de CBD o estás por hacerlo, y aparece la duda: ¿cuántas gotas tomo? No existe una cantidad universal, porque la respuesta depende de tu cuerpo, de lo que buscás y del producto. Lo que sí existe es un método para encontrar tu punto de forma ordenada.
Paso 1: hablá con un profesional si tomás medicación
El CBD se procesa en el hígado por las mismas enzimas que muchos medicamentos, como anticoagulantes, antiepilépticos y algunos antidepresivos. Si tomás alguno, consultá antes con tu médico. Es el paso más importante y el que más se saltea.
Paso 2: calculá cuántos mg tiene cada gota
Dividí los mg del frasco por los ml y después por 20, que son las gotas aproximadas de un ml:
- Balance 500 mg / 15 ml: unos 1,7 mg por gota.
- Balance Forte 1000 mg / 15 ml: unos 3,3 mg por gota.
Saber esto te permite comparar productos y registrar cuánto CBD tomás de verdad, no solo cuántas gotas.
Paso 3: empezá bajo
La regla clásica es empezar con poco y subir despacio. Arrancá con unas pocas gotas y mantenelas varios días antes de cambiar. El objetivo es encontrar la menor cantidad que te resulte útil.
Paso 4: repartí en dos o tres tomas
El efecto de una toma sublingual dura algunas horas. Por eso, para sostener el equilibrio a lo largo del día, conviene dividir la cantidad total en dos o tres tomas (mañana, tarde y noche) en lugar de una sola. Este detalle hace la diferencia y casi nadie lo explica.
Paso 5: tomalo bien
- Agitá el frasco.
- Colocá las gotas debajo de la lengua.
- Esperá unos 60 segundos antes de tragar.
- Evitá comer o beber en esos minutos.
Paso 6: llevá un registro de dos semanas
Anotá cada día la cantidad, el horario y cómo te sentiste: descanso, nivel de estrés y energía. A las dos semanas vas a tener datos para decidir si mantener, subir un poco o cambiar de concentración.
Señales para revisar
- Somnolencia durante el día: bajá la toma diurna o pasala a la noche.
- Malestar digestivo: tomalo después de comer.
- Ningún cambio después de varias semanas: consultá antes de seguir subiendo.
No manejes ni operes máquinas hasta saber cómo te afecta.
Por dónde empezar
- Aceite de CBD Balance 500 mg: ideal para empezar y ajustar con precisión.
- Aceite de CBD Balance Forte 1000 mg: cuando ya encontraste tu punto y necesitás más concentración.
- Kit Calma Esencial: aceite y gomitas de CBD para combinar formatos.
¿Tenés dudas con tu registro? Mandanos un WhatsApp y lo revisamos juntos.
Contenido informativo. No reemplaza la consulta con un profesional de la salud.